www.shalong365.com:吃羊肉进补并非人人都适合

2018-2-6 7:30:00  来源:东楚晚报   我有话说

  澳门金沙开户(东楚晚报)天气转冷,火锅又成了人们最爱的美食。而在各种火锅涮材中,羊肉无疑又是最受欢迎的食材。羊肉肉质细嫩,既能御风寒,又可补身体,十分适宜冬天食用。不过,营养专家也提醒,羊肉虽好但不可贪多,而且并非人人都适合吃羊肉。
  营养专家介绍,虽然羊肉蛋白质高脂肪低,但也要注意摄入量。通常来说,中国居民50岁至65岁的成人,每天蛋白质的平均需要量为男性60克,女性50克。因此,切忌暴饮暴食羊肉,要小心蛋白质摄入过量,增加胃肠道负担。
  同时,体内有炎症、肝病患者、肿瘤患者等人群,也不适合进补羊肉。“因为羊肉中蛋白质含量较高,肝病患者食用后可能造成肝脏不能完全代谢,加重肝脏负担使肝脏病复发,或加重病情。”专家表示,肿瘤患者在放化疗后,胃肠功能较虚弱,若食用富含高蛋白质的羊肉,可能会导致消化不良等问题。(高艳)

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